Smoothie

1. smoothie 2. treenivaatteita

Oon nyt keväällä tehnyt paljon erilaisia smoothieita. Niitä on niin helppo tehdä välipalaksi! Sen lisäksi oon urheillut paljon enemmän, ja smoothiesta saa hyvän proteiinia sisältävän välipalan, jos siihen laittaa maitorahkaa sekaan. Tänään tein välipalaksi onnistuneen smoothien, ja ajattelin jakaa reseptin täällä blogin puolella!

1 banaani
2 dl maitorahkaa
2 dl mustikkajogurttia
2 dl vadelmia
sokeria oman maun mukaan

Lopuksi kaikki ainekset hetkeksi tehosekoittimeen, ja smoothie on valmis! Usein pilkon banaanin vielä pienemmiksi palasiksi ennen tehosekoittimeen laittamista.

Today I made the best smoothie ever! I think it's a great snack. A lot of vitamins and protein. You should try it!

1 banana
2 dl curd (?)
2 dl blueberry yogurt
2 dl raspberries
a little sugar

Chop a banana and put everything in a blender. Enjoy!